Blog & Articles
Halaman: 5
20 Aug, 2025 Nggak Perlu Suplemen Mahal, Makanan Alami Ini Bisa Bikin Metabolisme Usus Membaik
Sekarang banyak orang makin sadar pentingnya kesehatan usus. Tapi sayangnya, banyak juga yang langsung mikir harus beli suplemen mahal biar pencernaan lebih sehat. Padahal, rahasia menjaga metabolisme usus tetap lancar sebenarnya bisa dimulai dari makanan alami yang gampang banget kita temuin sehari-hari.
19 Aug, 2025 Rahasia Jaga Usus Tetap Bahagia Meski Hidup Kantoran Super Sibuk
Buat kamu yang kerja kantoran, pasti ngerti banget gimana sibuknya rutinitas sehari-hari. Pagi buru-buru berangkat, siang tenggelam dalam tumpukan kerjaan, sore atau malam pulang dengan kondisi capek banget. Saking sibuknya, kadang kita jadi lupa memperhatikan kesehatan, terutama kesehatan usus
18 Aug, 2025 Tips Anti-Gendut Buat Pekerja Kantoran yang Hobinya Duduk dan Ngopi
Bekerja di kantor sering identik dengan gaya hidup yang minim gerak. Duduk berjam-jam di depan laptop, sambil ditemani kopi dan camilan, lalu pulang langsung rebahanâ??semua ini bisa bikin berat badan naik tanpa disadari. Kalau nggak hati-hati, obesitas bisa datang diam-diam. Nah, buat kamu para pekerja kantoran yang hobi duduk dan ngopi, ada beberapa tips sehat biar badan tetap bugar dan terhindar dari â??gendut kantoranâ?.
17 Aug, 2025 Duduk di Kursi Kantor 8 Jam? Ini Efeknya ke Metabolisme Tubuh Kamu
Di era modern, duduk sudah jadi bagian besar dari rutinitas harian kita. Mulai dari kerja kantoran depan laptop, meeting panjang, duduk di kendaraan saat commuting, sampai rebahan sambil scrolling sosmed semuanya bikin waktu duduk kita makin lama. Tapi, tahukah kamu kalau kebiasaan duduk terlalu lama ternyata bisa ganggu metabolisme tubuh dan berpengaruh ke kesehatan jangka panjang?
16 Aug, 2025 Mau Tetap Fit di Usia 50+? Hati-Hati dengan Kebiasaan Ini yang Bisa Merusak Pencernaan
Usia 50 ke atas sering dianggap masa emas, di mana banyak orang sudah mulai lebih santai dengan hidup, menikmati waktu bersama keluarga, atau fokus pada hobi yang sempat tertunda. Tapi sayangnya, di usia ini juga biasanya mulai muncul masalah kesehatan, salah satunya gangguan pencernaan.
15 Aug, 2025 Gaya Hidup Modern Penyebab Sembelit Kronis, Kamu Termasuk?
Di era modern sekarang, hidup serba cepat dan praktis memang bikin banyak hal jadi lebih gampang. Tapi sayangnya, pola hidup kita justru sering nggak ramah buat kesehatan tubuh, terutama usus. Salah satu masalah yang makin banyak dialami adalah sembelit kronis.
14 Aug, 2025 Usus Sehat Jadi Kunci Umur Panjang dan Hidup Lebih Bugar
Kalau ngomongin soal umur panjang, biasanya orang langsung kepikiran soal olahraga rutin, pola makan sehat, atau rajin cek kesehatan. Semua itu memang penting banget. Tapi, ada satu faktor yang sering banget dilupain: kesehatan usus.
13 Aug, 2025 Efek Begadang terhadap Metabolisme Usus yang Jarang Disadari
Siapa sih yang nggak pernah begadang? Entah karena kerjaan numpuk, tugas kuliah, lembur, atau malah keasyikan nonton drakor sampai subuh. Sesekali mungkin terasa biasa aja, tapi kalau kebiasaan ini sering banget dilakukan, efeknya ke tubuh bisa serius. Bukan cuma bikin mata panda atau badan gampang lelah, ternyata begadang juga punya dampak besar ke metabolisme usus kita.
12 Aug, 2025 Skincare Nggak Cukup! Kulit Glowing Ternyata Dimulai dari Pencernaan yang Sehat
Kalau ngomongin soal kulit glowing, banyak orang langsung kepikiran skincare. Mulai dari cleanser, toner, serum, sampai masker yang harganya bisa bikin dompet megap-megap. Tapi, tahukah kamu kalau kunci kulit sehat dan glowing itu sebenarnya bukan cuma dari luar?
11 Aug, 2025 SelfCare dari Dalam Tubuh dengan Pola Hidup yang Lebih Sehat
Kalau biasanya kita mendengar kata selfcare, yang terbayang mungkin skincare, spa, me time, atau sekadar ngopi cantik di kafe favorit. Nggak salah sih, karena itu semua memang bagian dari merawat diri. Tapi tahukah kamu, ada bentuk selfcare yang sering terlupakan, padahal justru jadi pondasi utama kesehatan kita?
10 Aug, 2025 Snacking Sehat untuk MPASI agar Si Kecil Lahap dan Pencernaan Lancar
MPASI (Makanan Pendamping ASI) adalah fase penting buat tumbuh kembang bayi. Di usia ini, bayi mulai berkenalan dengan berbagai tekstur, rasa, dan nutrisi baru. Nah, selain makanan utama seperti bubur atau puree, snack alias camilan sehat juga punya peran besar
09 Aug, 2025 Rutinitas Pagi Sehat yang Bantu Anak Sekolah Lebih Fokus dan Aktif
Pernah nggak sih, pagi hari di rumah terasa kayak lomba lari estafet? Bangunin anak, siapin sarapan, nyiapin bekal, belum lagi harus nyuruh mereka mandi dan ganti seragam. Kalau nggak diatur dengan baik, pagi bisa jadi chaos dan bikin mood satu rumah kacau. Padahal, pagi hari itu fondasi penting buat jalani aktivitas seharian, terutama untuk anak sekolah.
08 Aug, 2025 Bikin Yoghurt Sendiri di Rumah, Lebih Ramah Cerna dan Kaya Manfaat
Siapa sih yang nggak kenal yoghurt? Minuman segar dengan rasa asam-manis ini jadi favorit banyak orang karena selain enak, juga kaya manfaat buat kesehatan pencernaan. Tapi, pernah kepikiran nggak kalau sebenarnya bikin yoghurt sendiri di rumah itu gampang banget?
07 Aug, 2025 Diet Plant-Based Makin Lengkap dengan Prebiotik Alami
Belakangan ini, gaya hidup plant-based atau pola makan berbasis nabati makin populer. Banyak orang beralih ke pola makan ini karena dianggap lebih sehat, ramah lingkungan, dan bisa bantu menjaga berat badan tetap stabil. Tapi, tahukah kamu kalau diet plant-based bisa makin lengkap manfaatnya kalau dipadukan dengan prebiotik alami?
06 Aug, 2025 Mindful Eating, Cara Sederhana Agar BB Lebih Stabil
Pernah nggak kamu merasa makan dalam jumlah banyak tapi tetap nggak kenyang, atau sebaliknya, cepat banget merasa lapar padahal baru saja makan? Bisa jadi itu karena cara makanmu kurang mindful. Mindful eating adalah salah satu pola makan yang lagi banyak dibicarakan karena bukan hanya bisa bantu menstabilkan berat badan, tapi juga bikin hubungan kita dengan makanan jadi lebih sehat.
05 Aug, 2025 Cara Seru Kenalkan Gaya Hidup Sehat ke Anak
Mengenalkan gaya hidup sehat ke anak memang nggak selalu mudah. Apalagi di usia sekolah, ketika mereka mulai punya selera makan sendiri, terpapar jajanan yang kurang sehat, atau mulai lebih sering main gadget dibanding bergerak aktif. Tapi jangan khawatir, dengan pendekatan yang menyenangkan dan konsisten, gaya hidup sehat bisa jadi kebiasaan baik yang anak jalani tanpa dipaksa.
04 Aug, 2025 8 Cara Simpel Jaga Kesehatan Usus Tanpa Ribet
Kesehatan usus punya peran besar terhadap kualitas hidup kita. Bukan cuma soal pencernaan yang lancar, tapi juga soal imunitas, energi harian, hingga suasana hati. Sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya usus saat mulai mengalami masalah, seperti sembelit, perut kembung, atau diare berulang.
03 Aug, 2025 Baru Sembuh dari Diare? Ini 5 Makanan yang Bantu Pulihkan Ususmu Lebih Cepat
Diare bisa jadi pengalaman yang nggak menyenangkan bukan? Rasanya perut melilit, tubuh lemas, dan otomatis aktivitas juga jadi terganggu. Setelah diare mereda, bukan berarti tubuh langsung kembali prima. Justru, masa pemulihan usus setelah diare sangat penting untuk mengembalikan fungsi pencernaan secara optimal. Salah langkah makan, bisa-bisa malah bikin usus makin sensitif.
02 Aug, 2025 Manfaat Makanan Fermentasi Bagi Tubuh yang Sering Dianggap Remeh
Makanan fermentasi bukan hal baru dalam dunia kuliner. Kita mengenalnya lewat tempe, tape, yogurt, kimchi, kombucha, hingga kefir. Rasanya unik, aromanya kadang menyengat, dan proses pembuatannya pun terbilang tradisional. Tapi jangan salah, di balik tampilannya yang sederhana, makanan fermentasi punya segudang manfaat yang sering kali dianggap remeh.
01 Aug, 2025 Buah-Buahan Ini Ternyata Sumber Prebiotik Alami, Baik Banget Buat Usus
Kalau kamu peduli dengan kesehatan pencernaan, pasti udah nggak asing lagi sama istilah prebiotik. Tapi tahu nggak sih, prebiotik itu bisa kamu temukan di makanan sehari-hari, terutama buah-buahan. Nggak cuma enak dan menyegarkan, beberapa jenis buah ternyata juga kaya akan serat prebiotik yang bantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus kita.